5 motive pentru care ești stresat

5 motive pentru care ești stresat

Selye definește stresul ca pe o stare a organismului supus la acțiunea unui stimul suficient de puternic pentru a provoca o reacție de apărare, o tulburare funcțională sau o leziune organică.  Starea de stres definește un efort intensiv pentru a se adapta unor...
Întrebări pentru autocunoaștere

Întrebări pentru autocunoaștere

Întrebările sunt resurse foarte importante de creștere, așa că astăzi vă las câteva întrebări de auto-reflecție pe care le puteți nota într-un jurnal și la care să răspundeți, în scris. Vă puteți adresa, de exemplu, o întrebare pe săptămână,...
Activități pentru suflet

Activități pentru suflet

Ceea ce oamenii numesc “epuizare”, este mai mult decât atât, uneori poate fi și foame sufletească. E important să înțelegem un lucru: când ne întoarcem “acasă”, urmându-ne ritmurile naturale, le permitem și celor din jurul nostru să crească și să se...
O nouă zi

O nouă zi

Noaptea a fost lungă, Dar s-a sfârșit. Mă uit gânditoare la cer, Admirând ȋnfrȃngerea ȋntunericului. Atȃtea probleme ȋn lume Şi atȃt de puțini oameni Dispuşi să găsească o soluție… Atȃtea forme de rău Şi atȃt de puțin bine Pentru a compensa… Însă, văzând...
Activități pentru suflet

Rana de abandon

Oamenii cu probleme de abandon se luptă cu îngrijorările că vor fi părăsiți de persoanele apropriate. În timp ce o anumită doza de anxietate este normală de-a lungul vieții, temerile continue și debilitante de a fi abandonat pot fi profund distructive. Aceste griji nu...
Întrebări pentru autocunoaștere

Nu mergeți la psiholog

Nu mergeți la psiholog pentru că acolo veți fi ascultați cu adevărat, nu doar “auziți”. Nu mergeți la psiholog pentru că e posibil să experimentați o relație securizantă și autentică și e posibil să nu știți ce să faceți cu ea. Nu mergeți la psiholog dacă nu vreți să...